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警惕这些用手机打电话的不良习惯,当心大脑亚

发布时间:2020-10-20 15:20本文出处: 河南省职工医院神经外科
  当今社会压力越来越大,很多人都长期处于紧张、焦虑、抑郁、健康、失眠的状态,使大脑提前衰老,或者出现亚健康。正值9月中国脑健康月,我院开展了脑健康月“强脑护健康”大型公益特别活动。我院专家指出,警惕这些用手机打电话的不良习惯,当心大脑亚健康。

  01、注意手机打电话的习惯

  手机刚接通的1-2秒和充电时,释放的电磁波辐射非常大,若此时接听手机,电磁波会经耳道侵犯大脑。发短信时,头部不要离手机太近,否则也会辐射伤脑。建议打电话时使用有线耳机接听,在电话接通的前5秒不能让手机贴近耳朵。

  02、注意手机打电话的时间

  有研究表明,长时间用手机打电话可引发癫痫发作。有的癫痫病人喜欢在家里长时间打手机跟朋友聊天,这可能会诱发癫痫。手机通话时会发出电磁波,而癫痫又是大脑细胞异常放电的一种中枢神经系统疾病。所以,癫痫患者或有癫痫家族史的人,应减少手机使用的频率和通话时间。

  很多人认为没有脑中风、脑萎缩、老年痴呆症等病症,就代表着大脑是健康的,这是错误的观点。脑部健康不仅仅是没有脑疾病,还要有良好的脑功能。如果你觉得自己反应迟钝、提笔忘字、头晕脑胀、情绪性格改变、注意力下降、工作压力大,那么你的大脑可能是“亚健康”了,要及时调理身体和生理状态。

  Q:什么是大脑亚健康?

  大脑健康的标准表现为睡眠好、反应好、气色好、表达能力好、行为好、参与能力好,只有满足这六大标准的大脑才是健康的。而脑部亚健康,是指检查无明显异常疾病,但常表现疲劳、反应能力、适应力减退、创造力较差、自我不适的一种生理状态。

  Q:哪些人群易出现大脑亚健康?

  根据临床经验,大脑亚健康人群主要是从事脑力劳动者、白领精英以及工作时间长、工作压力大、缺少运动的人。以中青年为主,年龄集中在20-50岁左右。生活方式的改变,暴饮暴食,运动小,压力大,使得不少人年纪轻轻就有高血压、糖尿病、脂肪肝等,这些身体不健康导致的大脑亚健康状态出现了年轻化的趋势。

  河南省职工医院神经外科温馨提示

  如果你发现自己的大脑可能处于亚健康状态,需进行大脑体检,评估自己存在哪些问题,然后有针对性地调整生活习惯、工作方式及饮食起居等,努力克服不良习性。如果问题特别顽固,生活质量或工作效率出现明显下降,就需要及时就医,以便及时发现其它潜在脑病疾病。
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